Cuales son los habitos de vida saludables en adolescentes chilenos?
¿Cuáles son los hábitos de vida saludables en adolescentes chilenos?
El objetivo fue analizar los hábitos de vida saludable de actividad física, alimentación, sueño y consumo de tabaco y alcohol, en escolares adolescentes chilenos. Este estudio transversal y descriptivo, contó con una muestra aleatoria de 2116 adolescentes chilenos (830 hombres de 15,94 años ±1,20 y 1286 mujeres de 16,09 años ±1,29).
¿Cuáles son las recomendaciones de actividad física para niños y niñas?
Recomendaciones de actividad física elaborada por la Organización Mundial de la Salud: Recomendaciones para niños, niñas y adolescentes de 5 a 17 años: Los niños y adolescentes deben realizar al menos una media de 60 minutos de actividad física diaria principalmente aeróbica de intensidad moderada a vigorosa a lo largo de la semana.
¿Qué beneficios tiene la actividad física para la salud?
“La actividad física también es beneficiosa para la salud mental, ya que previene el deterioro cognitivo y los síntomas de la depresión y la ansiedad; además, puede ayudar a mantener un peso saludable y contribuye al bienestar general”, agregó el Dr. Hennis.
¿Quién debe realizar actividades físicas con regularidad?
Personas mayores (a partir de 65 años): Todas las personas mayores deben realizar actividades físicas con regularidad.
