Was ist der Halbmarathon Trainingsplan?
Was ist der Halbmarathon Trainingsplan?
Der Halbmarathon Trainingsplan in 1:45 Stunden richtet sich an fortgeschrittene Läufer. Die Distanz über gut 21 Kilometer sollte dir bereits vertraut sein. Die Trainingseinheiten konzentrieren sich weniger darauf, dein Laufpensum auszubauen. Stattdessen steht jede Menge Tempotraining auf dem Plan.
Was sind die größten Halbmarathonläufe aller Zeiten?
Die weltweit größten Laufevents sind nicht Marathon-, sondern Halbmarathonläufe. Der größte Halbmarathon aller Zeiten fand im Jahre 2000 statt: Der Broloppet (Brückanlauf) von Kopenhagen nach Malmö brachte es bei der Brückeneinweihung auf 79.719 Zieleinläufe.
Ist der Halbmarathon eine Weltmeisterschaft?
Seit 1992, als der internationale Leichtathletikverband IAAF auf dieser Distanz erstmals Weltmeisterschaften durchführte, hat der Halbmarathon jedoch einen aussergewöhnlichen Siegeszug angetreten. Die weltweit größten Laufevents sind nicht Marathon-, sondern Halbmarathonläufe.
Wie lange dauert ein Halbmarathon?
Um einen Halbmarathon in exakt 105 Minuten zu laufen, musst du ungefähr ein Tempo von 5 Minuten pro Kilometer anschlagen. Diese Geschwindigkeit solltest du im Training so oft wie möglich testen. So bekommst du ein gutes Gefühl dafür, mit welcher Intensität du dich bewegen musst, um auf deine Zielzeit zu kommen.
